ホリエジム
新桜台

ダイエット・身体の引き締めを目的とした、マンツーマンのパーソナルトレーニングです。
食事指導と組み合わせながら、脂肪を落としながら筋肉を引き締める「理想のボディライン」を一緒に作っていきます。
運動が久しぶりの方や、何度もダイエットに挫折してきた方こそ、ぜひお任せください。

インナーマッスル（深層筋）を意識しながら、身体の芯から整えていくピラティスです。
表面の筋肉だけでなく、身体を支える土台となる深層部の筋肉にアプローチすることで、姿勢の安定・体幹強化・慢性的な不調の改善を目指します。
呼吸と動きを連動させながら、ゆっくり丁寧に進めていきます。

全身の筋肉・関節・姿勢を丁寧にチェックしながら、身体全体のバランスを整えていく専門的なストレッチです。
日々の姿勢や動きのクセから生まれる身体の歪みにアプローチし、本来のしなやかさとバランスへと戻していきます。
肩・腰・脚など気になる部位だけでなく、全身を連動させながら整えることで、より深い変化と軽さを感じていただけます。